ボニック効果的な使い方

もやしダイエット



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もやしダイエット

1日のうち1食を、もやし料理中心のメニューにする食事方法です。一般的なもやしのカロリーは100gで12~15kcalと低く、また食物繊維が豊富なため、腸の活動を活発にしてくれる効果も期待できます。 【ためしてガッテン】

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