ボニック効果的な使い方

カラオケダイエット



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カラオケダイエット

ただでさえ、暴飲暴食の機会が多い季節だからこそ、カラオケを絶好のダイエットチャンスです!とっても楽しくてストレス解消になるカラオケ♪カラオケにはさらにダイエットの効果もあるのです!
気持ちよく大声で歌えば気付けばダイエット効果に繋がっているものです。カラオケで好きな歌を歌ってカロリー消費。誰でもできるダイエット方法が話題です!大好きな歌を歌うだけで痩せるのは本当に嬉しいかも!

消費カロリーが高い曲では、なんと1曲で20キロカロリーの消費量があり、10分間ウォーキングするのと同等の消費カロリーになります。

飲み物・食べ物に注意

カラオケに行くと、ついつい飲食してしまうものです。せっかくカラオケでエネルギーを消費しても、それを上回るエネルギーを摂取してしまうと、反対に太ってしまいます。 飲み物、食べ物の摂取はほどほどにしましょう。

振りをつければさらにダイエット効果UP!

さらに効果を高めるに、振りも付けて歌ってみてはいかがでしょうか? ダイエット効果が高まるだけでなく、場の雰囲気も盛り上がること間違いなしです。

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