ダイエット速報まとめ

正しい部分痩せの考え方!

正しい部分痩せの考え方!

部分痩せとは、まずはダイエットで全体的に体脂肪を落とし、引き締めたい部分の筋肉を鍛えることで、部分的に引き締めることができると言うことなのです。

お腹で例えると、
1.ダイエットで(全体的に)体脂肪を落とす
2.腹筋運動で筋肉を鍛え、ウエストラインをさらに引き締める
これが正しい部分痩せ

理想のダイエット

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ボニック



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