ダイエット速報まとめ

理想のダイエット!食事は質(バランス)が大切!

理想のダイエット!食事は質(バランス)が大切!

リバウンドしやすい!摂取カロリーを減らしても痩せない・・・このような人の場合、食事の中身がメチャクチャ。炭水化物を極端に減らしたりと、単純にトータルカロリーを減らせばいいと思っていませんか?食事の質を見落としてはいけません。PFCバランスを目安にする事で太りにくいダイエットに適した食生活となります。ワンポイントとしてダイエットでは運動を行うためタンパク質の比率をやや重視して食事することが効果的です。

理想のダイエット

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ボニック



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