ダイエット速報まとめ

理想のダイエット!BMI指数

理想のダイエット!BMI指数

ダイエットを行う前に、まずは自分が肥満なのか標準なのか知っておくことが大切です。簡単な肥満度チェックの判断方法としてBMI指数があります。

体重kg÷(身長m×身長m)=BMI指数

このBMI指数を算出することで、あなたが肥満なのか目安を判断できるのです。それではBMI指数を測ってみましょう。
BMI指数 BMI指数

BMI指数22が、いちばん病気などにかかりにくい数値とされており、健康な値となります。

18.5未満-痩せてる 18.5-25標準 25-30デブ 30以上 超おデブ

理想のダイエット

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ボニック



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