ダイエット速報まとめ

簡単な運動でも基礎代謝がアップする!痩せる!

簡単な運動でも基礎代謝がアップする!痩せる!

ジョギングなど簡単な運動やながら運動でも実はいいんです!筋肉を鍛えると言っても、筋肉を大きくするような筋力トレーニングではなく、筋肉を使うと考えてもらった方が良いですね。よってジョギングなど簡単な運動でも、いままで眠っていた筋肉が目覚め、機能しはじめるので代謝は向上します。

理想のダイエット

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