ボニック効果的な使い方

食事ダイエットは失敗する危険大!

食事ダイエットは失敗する危険大!

体脂肪を落とすためには、食事の摂取カロリーを減らして行く必要があります。しかし摂取カロリーを減らさないといけないからと言って、極端に食事の量を減らすのは、逆に体脂肪が落ちにくくなります。
それは、筋肉量が減って代謝が下がるので、食べる量を極端に制限し、摂取カロリーを減らしすぎると筋肉量が減ってしまいます。筋肉量が減ると代謝が低下するので、体脂肪が燃焼しにくくなってしまうのです。よって極端な食事制限は絶対にダメなのです!

理想のダイエット

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ボニック



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